Benim ısrarla insanlara anlatmaya çalıştığım konuların başında bu gelir: Ben kendimi sevmiyorsam, hayatımdaki insan beni niye sevsin? Ben kendimi hor görürken niye başkası görmesin? Ben kendimi değerli hissedersem, ki bunu yapmak için geçmişi affetmek, kendim için bir şeyler yapmak gerek, o zaman başkaları da benim değerli olduğumu hissedecektir. Artık değiştirin hayatınızı! Bir şeyleri değiştirin, frekansınızı değiştirin... En kötü ilişkilerde bile insan hobiler yaratmaya, kendine zaman ayırmaya başladığında, boşanmadan daha iyi sonuçlar ortaya çıkıyor. Çünkü siz kendinize zaman ayırmaya başladığınızda, karşınızdaki fark ediyor ve size değer veriyor. Ya da derin uykudaysa, kendi değersizlik duygusundan dolayı size karşı davranışları daha da kötüye doğru gidebiliyor. “Sen kendine birini mi buldun? Sen eskiden böyle değildin!” gibi sözlerle karşınıza da çıkabiliyor. Şifalanmak için şu duayı sık sık tekrarlayın: “Allah’ım sana sığındım, sana güvendim. Hayatımı paylaştığım kişi benim hayrıma olan kişiyse, şu an içinde bulunduğumuz ilişkiyi şifalamamız için lütfen yardımcı ol. Buna razıyım. Eğer şu an hayatımı paylaştığım kişi benim hayrıma olan kişi değilse, lütfen bu ilişkinin sevgiyle tamamlanması için bana ve ona yardımcı ol. Onun da hayatına seveceği kişi girsin. Ben onu affediyorum. O beni özgür bıraksın, ben de onu özgür bırakayım. Hakkımı helal ediyorum. Benim de hayatıma, hayrıma olan kişi gelsin, ben de onunla huzurlu bir hayat kurayım. Sevgisiz geçen her dakikanın büyük bir kayıp olduğunun farkındayım. Allah’ım, sana sığındım, sana güvendim. Benim ve hayatımı paylaştığım insanın en yüce hayrına ne yaşanacaksa, o olsun. Buna razıyım ve sorumluluğunu da alıyorum. Şükürler olsun, hamdolsun.” Bülent Gardiyanoğlu’nun “2 Tam Bir Tek” Kitabından alınmıştır.