Üzgün olduğunda insan kafasını dağıtmak için çeşitli işler yapar yada hiç birşey yapmadan oturup sürekli düşünme halinde olur.

Peki ya siz ne yapıyorsunuz kendinizi gözlemleyin ve şu soruları lütfen kendinize sorun: 

1-Sizi üzen olayları gözden geçirin aralarında bir bağlantı var mı? bunu neden soruyorum? çünkü üzüldüğünüz durumlar sizin ruh halinize göre ortak bir paydada birleşebiliyorlar. Mesela kendini değersiz hisseden bir insan en yakınlarından bile duyduğu normalde alınıp üzülmeyeceği olaylara üzülebilir alınabilir. Korkularınız alındığınız olayları yönetiyor olabilir.

2-Üzüldüğünüzün farkında mı sevdikleriniz ve çevreniz.

3-üzgün olmadan önce ne iş yapıyordunuz yada hangi duygu durumu vardı sizde. Bunu neden soruyorum? Çünkü çok mutlu olduğumuz anları bekleyen vesveselerimiz, korkularımız, olumsuz düşünce kalıplarımız hazır olda bekler mutlu olduğumuz anın kısalması için elinden geleni yaparlar. 

4-Sizi üzen duygu durumlarına takılı kalırsan hayatında hangi fırsatları kaçırıyorsun yada zamanının çalındığının farkında mısın? Tabi ki hayat yolculuğumuzda üzüleceğiz güleceğiz ve daha bir çok duygu durumunu yaşıyacagız ama bu duygu durumlarını kontrol etmek dengede tutabilmek bizim elimizde.

5-Geçmişindeki affedemediğin olaylar ve durumların tamamına baktığında üzgün olma sürene ne kadar etki ediyor?

Bülent Gardiyanoğlu'nun Herşey hakikati görmekle başlar kitabını okumanı tavsiye ediyoruz.

🎁🎁 Tebrikler. Kişisel Gelişim Tv’de video etkinlikler bölümünde yer alan video eğitim ve atölye kayıtlarına %75 indirim kazandınız. 

Detaylı bilgi için +90 548 872 0090 Whatsapp numaramıza 7575 yazarak mesaj gönderiniz. 

Çağrı Merkezimiz size geri dönüş sağlayacaktır. (Kazanılan bu indirim hakkı nakite çevrilemez, başka bir indirim hakkıyla birleştirilemez, geçerlilik süresi 3 aydır. %75 indirim hakkınızı 3 ay dolmadan bir başkasına devredebilirsiniz)