Hayatımızın en değerli parçaları olan eşimiz, çocuklarımız, anne babamız ve arkadaşlarımızla kurduğumuz ilişkiler, ruhumuzu besleyen kaynaklar olabilir. Ancak bu ilişkilerin "bağımlılık" tuzağına düşmesi, yani "onlar olmazsa yaşayamam" düşüncesi, kendi merkezimizden uzaklaşmamıza ve başkalarının hayatlarında yaşamaya başlamamıza neden olabilir. Sürekli başkalarını mutlu etmeye çalışmak, kendi ihtiyaçlarımızı göz ardı ederek "onlar mutlu olsun da ben mutsuz olayım" düşüncesi, zamanla kişiliğimizin erozyonuna yol açar. Kendi hayatımızdan sürekli ödün verdikçe, içimizdeki potansiyel de kaybolur gider.

Unutmayalım ki, ilişkilerde olması gereken "bağlılık"tır. Bağlılık; sadakat, sevgi, dürüstlük ve güvendir. Bağlılık, karşımızdaki insanın bireyselliğine saygı duymak, onu desteklemek ve birlikte büyümektir. Bağımlılık ise, karşı tarafı kontrol etme, onun hayatını yönetme ve kendi eksikliklerimizi onunla tamamlama çabasıdır.

Kendinizi bir an önce toparlayın ve hayatınızı dengeye alın. "Bağımlı olmak" yerine "bağlı" yaşayın. Bağımlı olduğunuzda, karşı tarafın elindeki sorumlulukları da almış oluyorsunuz. Çocuğunuzu çok seviyor olabilirsiniz, ancak onun canı acımasın diye tüm zorlukları onun yerine göğüsleyemezsiniz. Çocuğunuza yapılması gereken bir aşıyı siz olmaya kalkarsanız, bu sizi iyi bir ebeveyn yapmaz. Aksine, çocuğunuzun kendi gücünü keşfetmesine ve olgunlaşmasına engel olursunuz. Hayat deneyimleri, her bireyin kendi yolunu çizmesi ve kendi derslerini çıkarması için vardır. Siz herkesin yükünü kendi üstünüze alırsanız, sırf onlar sizi bırakmasınlar diye, zamanla hayatınızda ciddi sıkıntılar yaşarsınız. Kendi sınırlarınızı koruyun, başkalarının sınırlarına saygı duyun ve sağlıklı ilişkiler kurun. Kendinize dönün, kendi değerinizi bilin ve kendi hayatınızın kahramanı olun.

5 Güçlü Olumlama (Afirmasyon):
"Ben değerliyim. Kendi ihtiyaçlarımı önemsemek, sevdiklerimle olan bağımı güçlendirir."
Öz-değer bilincini pekiştirir ve sağlıklı sınırlar koymayı teşvik eder.

"Sevgi, özgürlük ve saygıyla kurduğum bağlar, hem bana hem karşımdakine huzur verir."
Bağlılığın temelini pozitif değerlerle tanımlayarak bağımlılık döngüsünü kırar.

"Her insanın kendi yolculuğuna saygı duyuyorum. Ben sadece kendi sorumluluklarımı üstlenerek özgürleşiyorum."
Sınırları netleştirir ve kontrol ihtiyacını azaltır.

"Mutluluğum başkalarının tercihlerine bağlı değil. İçimdeki sevgi ve güç, bana yetiyor."
Dışsal onay ihtiyacını dönüştürerek içsel gücü hatırlatır.

"Kendime şefkat gösterdiğimde, etrafıma da gerçek sevgiyi yayıyorum. Dengeli bir hayat, benim hakkım."
Öz-şefkati besler ve ilişkilerde denge kurma cesareti verir.

🎁🎁 Tebrikler. Nefes21 Akademiden harika bir eğitime %50 Burs kazandınız. Detaylı bilgi için +90 548 872 0090 Whatsapp numaramıza 5050 kodunu yazarak gönderiniz. Çağrı Merkezimiz size gerekli bilgileri yazılı olarak iletecektir. (Kazanılan burs hakkı nakite çevrilemez, başka bir indirim hakkıyla birleştirilemez, geçerlilik süresi 3 aydır. %50 Bursu 3 ay dolmadan bir başkasına devredebilirsiniz)