• 21 Eylül, 2022
• 1 Bölüm
• 9 dakika 38 saniye
• Kadın & Erkek
• 45+ Yaş Arası
• Podcast

Doğru nefes alıp vermek yaşam kalitemizi hem ruhsal hem fiziksel hem de zihinsel olarak doğrudan etkilemekte. Doğru nefes almak stres kontrolünden enerji üretimine kadar bir çok sistemin düzgün çalışmasında çok etki sağlayan bir durum ve ben bunun yıllarca farkında değildim.

Yazar: Nilüfer Bal