Günümü meditasyonla selamlıyorum, farkındalığımı arttırıyorum... Meditasyon, zihnimizi odaklayarak beynimizde dolaşan milyonlarca düşünceyi kontrol altına alma ve yönlendirme alışkanlığı olarak biliniyor. Meditasyon sırasında zihnin tek bir konuya odaklanmış olması, anda kalmayı sağlaması, beraberinde dinginliği getiriyor. Verdiği dinginlik ile stresi azaltıyor ve huzurlu hissetmemizi sağlıyor. Pek çok çeşidi olan meditasyon, öz farkındalığımızı da geliştiriyor. Potansiyelimizin farkına varıp kendimizi çok daha iyi bir şekilde anlamamıza yardımcı oluyor. Bilinen tüm faydaları ile birlikte meditasyonu hayatımızın bir parçası haline getirmek her güne pozitif, enerji dolu başlamamızı sağlayacak. Farkındalığımız artarken yaptığımız işe daha iyi konsantre olacağız. Farkındalığımızı arttırmak, dinginliği yaşamak ve huzurlu hissetmek için bugüne kısa bir pratik ile başlamaya ne dersin?